この時期、更年期症状のご相談が増えます。

「冬から春にかけて、急にほてりが強くなった」
「寒暖差で動悸や不安感が出る」

なぜ寒暖差で更年期症状が悪化する？

更年期は、エストロゲン低下により自律神経が不安定になります。

そこに、

朝晩の寒暖差

気圧変動

生活リズムの変化

が重なると、ホットフラッシュ・動悸・不眠が強くなることがあります。

特に2〜3月は気温差が大きく、自律神経に負担がかかりやすい時期です。

「年齢だから仕方ない」は本当？

更年期症状は自然な変化ですが、
我慢し続ける必要はありません。

日常生活に支障がある

夜間覚醒がつらい

気分の落ち込みが続く

このような場合は、治療で改善できる可能性があります。

治療の選択肢

✔ ホルモン補充療法（HRT）
✔ 漢方薬
✔ 睡眠改善アプローチ
✔ 生活習慣調整

適切な治療で、症状は穏やかにコントロールできます。

まとめ

寒暖差の大きい季節は、更年期症状が悪化しやすい時期です。
ホットフラッシュや動悸、不眠が強くなったら、一度ご相談ください。

体調が安定すると、春を気持ちよく迎えられます。

お気軽にご相談ください。